百合莲子红豆沙
百合莲子红豆沙的功效很多，莲子是着名滋养类食物，可养神安宁，降血压;百合能补中益气，温肺止咳;二者同红豆一起煮食，能美容颜。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
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