瘦身吃什么 3种美食瘦身又享乐

2013.01.09 来源: 互联网大字

瘦身吃什么?其实生活中有很多美食能帮助我们减肥，MM们你们知道它们的是什么吗?今天小编就为大家揭开3种瘦身美食，让你在美食中**瘦身又享乐。

瘦身吃什么?1、无糖减肥食物

功效：此法*适合消除腰部、腹部肥肉。

肉类：牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、*鸡，不论肥瘦均可。鱼虾均可(贝，螺不可)各种蛋类。

乳类：有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。

饮料类：饮水不限量、各类汤、茶、无糖汽水、柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡(建议饮用黑咖啡)。

蔬果类：笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。

瘦身吃什么?2、苹果

吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

瘦身吃什么?3、葡萄柚

“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项*新研究发现，这种饮食方法确实有其*特减肥**。

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