减肥瘦身也要适可而止盘点过度减肥的三大危害

2013.09.17 来源: 互联网大字

减肥不是儿戏，任何不科学、不理智的减肥方式，都可能引发后续的无穷隐患。中国人讲究一个“度”，减肥也是如此。过度减肥有哪些危害?减肥过度可能造成机体上的伤害，也可能导致生命的**，每一个减肥爱好者都应该以健康减肥作为减肥瘦身的*基本要求，过度减肥起码有以下三大危害。

一、可能造成猝死

减少进餐的次数、限制热量的摄入量是目前*为常见、*为简单的一种减肥方法，长期的坚持，的确能达到良好的减肥效果，但是节食减肥在挑战一个人的耐性的同时，也挑战一个人的控制力。节食减肥，每天的总热量的摄入量不能低于600卡，当热量总数低于600卡时，便可能会危机心脏，轻则是心率发生改变，重则会因心脏病变而发生猝死的危险。

二、可能引起脱发

头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素也不少。长期坚持吃素，蔬菜、水果都不能为头发提供足量的蛋白质和微量元素，*终会致使头发因严重的营养不良而脱落。

三、可能导致不孕

美国哈弗大学弗里希博士提出，女性想要受孕，*先在怀孕前要积累的脂肪含量就应该要占体重的22%，达到28%以上，才能有足够的能量储备以维持“十月怀胎”和产后3个月的哺乳所需。而过度的减肥，女性就无法积累足够的脂肪量，*终将导致无法受孕。

投稿作者：孤芳不自赏46

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