减肥小计划一天7招瘦出纤细身材

2013.01.04 来源: 互联网大字

总在为自己臃肿的身材感到自卑吗?跟很瘦的朋友在一起总要悄悄的靠后走吗?其实不急，小编为你们编制了**要做的7件减肥小计划，让你在不知不觉瘦出纤细身材。

减肥小计划，1、早上7：30 整理床铺

与其在早上起床后，留下一床凌乱的棉被与枕头，不如花上5分钟，整理床铺，让它**原本整齐干净的样貌。

减肥小计划，2、早上8：50 多走几步路

假如你是公车族，不妨提早个一、二站下车，用走的到办公室。若是开车上班，可以停到一个距办公室比较远的停车场，再走路上班。

不过，你应该会想，“那干脆直接走路上班算了!”其实，衡量距离的标准在于，一趟路程只需花你3~4分钟即可。所以不需要停得大老远，让自己累得半死。

减肥小计划，3、早上10：20 不要老是使用Email

别管Email了!直接走到同事的座位传达讯息，这样不仅可以多消耗卡路里，而且还会增加工作效率喔!

减肥小计划，4、中午12：35 多走楼梯

当你要出去吃午饭的时候，别总是想搭电梯，多走楼梯吧!**至少来回6趟，所以上下班也要走楼梯喔!

减肥小计划，5、下午6：45 别用手推车

下班到**市场买菜，千万别使用手推车，拿个篮子吧!不管是在超市内、出了超市将买来的东西放到车上，或是将产品从车子拿到屋内，不要偷懒，别忘了“双手**”。

减肥小计划，6、晚上8：15 让洗碗机休息**

让洗碗机休息**，自己亲手将洗碗槽中层层堆叠的碗盘，全部洗干净。

减肥小计划，7、晚上9：00 别坐着讲电话

与朋友用电话聊天时，远离客厅里舒服的沙发和抱枕吧!试着站起来，在屋里边走边说电话。

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