润肤吃什么?谁都想有滑嫩的肌肤,不需要补品、化妆品,光靠吃就能润肤,你想知道吗,下面小编就给大家介绍10种防老抗衰有密招的蔬菜。
润肤吃什么?1、黄瓜
含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
润肤吃什么?2、冬瓜
含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。
润肤吃什么?3、豌豆
《**纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。
润肤吃什么?4、白萝卜
中医认为,白萝卜可“利五脏,令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。
润肤吃什么?5、菠菜
含有维生素和铁,有助于保持皮肤、指甲的美观。
润肤吃什么?6、蘑菇
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
润肤吃什么?7、豆芽
可防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。
润肤吃什么?8、南瓜
补血之佳品,常吃南瓜,可使**通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用。
润肤吃什么?9、芦笋
富含硒,能***和防*各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤**。
润肤吃什么?10、甘薯
含大量黏蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,有助于护肤美容。
投稿作者:孤芳不自赏46
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