怀孕期间怎样吃火锅盘点孕妇吃火锅的注意事项

2013.09.09 来源: 互联网大字

一、*锅太远不要强伸手

怀孕后，特别是怀孕后期，准妈妈们的行动不能如平常一般自如，所以如果*锅的位置距离自己太远的话，不要勉强自己伸手去夹，这样容易加重腰部的负担，容易引起腰酸背痛，如果不小心可能还会有绊倒东西的可能，这时候*好请丈夫或是亲人代劳。

二、注意加双筷子避免细菌

吃*锅的时候，下菜的筷子和吃*锅时的筷子，准妈妈应该各备一双。如果食用同一双筷子，容易将生食中的细菌误食入体内，可能会导致腹泻或其他疾病。

三、自家*锅*卫生

很多准妈妈都喜欢吃*锅，尤其是店里的*锅。在怀孕这个特殊时期，建议准妈妈们还是在家准备*锅，所有材料都可以自己准备，**了食物的卫生。但无论实在外边的大酒楼还是在家里食用*锅，都一定要将食物煮熟透再吃，特别是肉食，没有熟透的肉片中都可能含有弓形虫的幼虫以及其他家畜或家禽的寄生虫，孕妇食用后易导致胎儿畸形。

四、把握好进食量

怀孕期间准妈妈们可能会出现呕吐反胃的现象，相应的准妈妈们的胃部消化功能也会自然的降低。所以准妈妈们胃口不佳的时候，应该在吃*锅的时候减慢进食的速度，减少进食的分量，以免食用过多导致消化不良而引起不适。

五、吃*锅必须讲顺序

准妈妈们吃*锅的时候，也必须注重饮食的顺序，应该在吃*锅前先喝半杯新鲜的果汁，吃的时候应当先吃蔬菜再吃肉，这样才有利于充分的吸收食物中的营养，而且能够起到减轻肠胃负担的作用，达到健康饮食的目的。

投稿作者：孤芳不自赏46

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