冬天怎么瘦身喝5种粥现轻盈体态

2012.12.25 来源: 互联网大字

冬天怎么瘦身?冬天，由于天气比较冷女人们都不太爱运动了，所以脂肪就会越来越厚，很难减下去，那么，冬天怎么瘦身呢?不如从喝粥开始吧，小编下面就给大家准备了五款瘦身粥，可让你现轻盈体态。

5种粥现轻盈体态。1、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。

5种粥现轻盈体态。2、芡实粥：芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。

5种粥现轻盈体态。3、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。

5种粥现轻盈体态。4、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。

5种粥现轻盈体态。5、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。

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冬天怎么瘦身 喝5种粥现轻盈体态