资讯 > 正文
没试过香蕉减肥法，你OUT啦！还在为长时间运动而达不到瘦身效果烦恼么？还在为减肥药过度折腾而难受么？快来试试香蕉减肥法吧！
一、减肥原理
香蕉减肥法之所以能够很轻松地减掉脂肪，原因在于香蕉是一种卡路里很低的食物，含有**丰富的膳食纤维，可以有效促进肠胃消化，减少脂肪堆积。香蕉同食含有糖分和多种人体所需的营养成分，既能充饥又能补充营养，还能减少为肉类的摄入欲望，同时又有利于促进排泄。肌体得到能量同时又更有效的排空堆积，健康瘦出好身材！
二、减肥食谱
1、早餐吃香蕉和白开水，香蕉不计数量，中饭和晚饭可以正常吃。
2、早餐吃1根香蕉和1个水煮蛋配白开水，午饭和晚饭正常吃。早餐吃一个水煮蛋更有利于营养的均衡，对于减肥而言，健康地减肥也是非常重要的。不爱吃水煮蛋的MM可以搭配1片苏打饼干。
三、注意事项
1、香蕉减肥法虽好，可是也需要根据体质来进行。香蕉中含有大量的钾离子，洗肾患者和心律不齐者应避免大量食用，1根香蕉的热量为120卡，看起来很少，可是MM们不能无穷食用，累积的热量也是非常可怕的。
2、香蕉性冷，对于湿热体质和肠冷的MM来说，过多食用香蕉会引起腹泻，同时胃酸分泌过多者、胃痛者、消化不良者也应少食用香蕉，腹泻者更要停止食用香蕉了，否则会加剧状况。
3、香蕉减肥法不宜长期进行，当收到一定的瘦身效果后应及时调整自己的膳食结构，改向清淡、少油饮食，同时结合适当的运动，饮食+运动才能让减肥***，瘦身***！
投稿作者：孤芳不自赏46
城市消费高，女人也更加讲究，在产后会选择纤思韵产后服务中心来保健，而如今县城也发展的不错，不少创业者...
我国市场上，产后修复是极具发展潜力的生意，并且投资不大，让人们创业都能够赚到更多，那现在开一家产后修...
纤思韵产后修复可是专业的，如针对所有女性消费者，这个品牌可以是从小孩子到新妈妈到中老年人都是我们的群...
加盟纤思韵产后修复怎么样?是不是真的?当然是真的，加盟纤思韵产后修复非常的靠谱!身材是美丽的代表，在...
2017年已经开始了，你有什么样的心愿呢?想创业?想致富?这个心愿很容易实现，选择纤思韵产后修复加盟...
宝妈妈们适合做的事业是什么呢?开一家儿童童装店?现在很多的宝妈妈们对于自己的事业和身材都是一样的看重...
招商加盟网3158招商加盟网友情提示：投资有风险，选择需谨慎