资讯 > 正文
没试过香蕉减肥法，你OUT啦！还在为长时间运动而达不到瘦身效果烦恼么？还在为减肥药过度折腾而难受么？快来试试香蕉减肥法吧！
一、减肥原理
香蕉减肥法之所以能够很轻松地减掉脂肪，原因在于香蕉是一种卡路里很低的食物，含有**丰富的膳食纤维，可以有效促进肠胃消化，减少脂肪堆积。香蕉同食含有糖分和多种人体所需的营养成分，既能充饥又能补充营养，还能减少为肉类的摄入欲望，同时又有利于促进排泄。肌体得到能量同时又更有效的排空堆积，健康瘦出好身材！
二、减肥食谱
1、早餐吃香蕉和白开水，香蕉不计数量，中饭和晚饭可以正常吃。
2、早餐吃1根香蕉和1个水煮蛋配白开水，午饭和晚饭正常吃。早餐吃一个水煮蛋更有利于营养的均衡，对于减肥而言，健康地减肥也是非常重要的。不爱吃水煮蛋的MM可以搭配1片苏打饼干。
三、注意事项
1、香蕉减肥法虽好，可是也需要根据体质来进行。香蕉中含有大量的钾离子，洗肾患者和心律不齐者应避免大量食用，1根香蕉的热量为120卡，看起来很少，可是MM们不能无穷食用，累积的热量也是非常可怕的。
2、香蕉性冷，对于湿热体质和肠冷的MM来说，过多食用香蕉会引起腹泻，同时胃酸分泌过多者、胃痛者、消化不良者也应少食用香蕉，腹泻者更要停止食用香蕉了，否则会加剧状况。
3、香蕉减肥法不宜长期进行，当收到一定的瘦身效果后应及时调整自己的膳食结构，改向清淡、少油饮食，同时结合适当的运动，饮食+运动才能让减肥***，瘦身***！
投稿作者：孤芳不自赏46
城市消费高，女人也更加讲究，在产后会选择纤思韵产后服务中心来保健，而如今县城也发展的不错，不少创业者...
产后服务是至关重要的，随着时代的发展，产后修服务场越来越大，也带来了更多优秀的品牌，纤思韵产后服务中...
在恢复自己美好身材的同时，很多的女性都会选择专业的机构，不但是在效果上的一种保障，而且在体验的同时其...
宝妈妈们适合做的事业是什么呢?开一家儿童童装店?现在很多的宝妈妈们对于自己的事业和身材都是一样的看重...
已经生了宝宝的你，为了让宝宝喝到健康充沛的乳汁，你是不是将自己的身材抛到脑后，每天吃吃吃，让你的身材...
心里老是有一个想法就是想着自己做点什么生意吧，但是又顾虑自己没啥经验，毕竟没经验去做生意的话肯定是要...
招商加盟网3158招商加盟网友情提示：投资有风险，选择需谨慎