久坐族怎样利用饮品排毒

2013.08.29 来源: 互联网大字

对于长期久坐或是长期面对电脑的朋友们来说，总是会感到自己的身体越来越不好，可是却不知道应该要怎样进行正确的调养，结果导致自己的身体越来越差，影响到工作及生活。所以久坐族在平时就应该要注意给自己的身体进行正确护理。

那么，对于久坐族来说，在平时的时候应该要怎样给自己的身体进行正确的调养排毒呢?对此，**指出：久坐族怎样想要正确的排毒在平时可以多喝以下的饮料!

绿豆薏仁汤

绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

绿茶

绿茶是近几年来*为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量***也可以刺激中枢神经，提振精神。*好在白天饮用以免影响睡眠。

枸杞

含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

菊花茶

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

决名子茶

决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于*疗便秘很有效果。

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