小孩补血吃什么好

2013.08.28 来源: 互联网大字

对孩子而言，缺铁性贫血是一种非常严重的疾病。一旦患上缺铁性贫血会破坏孩子的免疫力，导致多种并发症。那小孩补血吃什么好呢?

制造血液的原料主要是蛋白质、铁和叶酸等。如果食物中缺少铁，就会引起小儿得缺铁性贫血。6岁以下的孩子血色素测定如果在110克/升以下者，即可认定有贫血。只要不是太严重的贫血，即血色素在100～110克/升之间，则不必服用铁剂*疗，只需通过饮食补充即可。在大自然中，能够补血的食物还真不少。

*先是各种动物的肝脏和血。其铁的吸收率很高，可达22%。对于这些红色食品，有些人对食用它们心存顾虑，认为肝是解毒器官，吃了肝脏就等于吃了有毒的东西，而动物的血呢又不干净，含有大量细菌，吃后易得疾病。其实这些顾虑是没有必要的，只要把它们煮熟、煮透，就不存在毒与脏的问题。

其次是瘦猪肉、瘦牛肉及鱼肉。它们之中，也含有相当量的铁质，经常食用对小儿预防贫血有重要作用。

再次，大豆及豆制品中含铁量较高，吸收率也不低。

此外，在新鲜蔬菜中，含铁量较高的依次为韭菜、荠菜、芹菜；水果中桃子、香蕉、山楂等的含铁量也较高；黑木耳、海带、紫菜、香菇的含铁量也不少。这些东西可轮流选择食用。

当然，也有一些食物，比如蛋黄，含铁量比较高甚至很高，但却与磷结合在一起，使其吸收率很低，像蛋黄仅为3%。这些食品是不能用来给小儿补血的。

下一篇没有了

加盟娇橱女装可以享受什么样的政策?

女性的购买力是十分大的，如果能够抓住女性这一群体让其消费，那么腰包不瘦是十分可观的。女装店就是一个不...

开一家母婴店成本大概多少开母婴店准备工作有哪些。俗话说“不打无准备之仗”，开母婴店也是如此，开母婴店...

母婴连锁店加盟通过内部管理拓展新用户

母婴连锁店加盟通过内部管理拓展新用户，现在的母婴用品店消费者正在逐渐变少，因行业自身的特性，且随着宝...

母婴店现在的市场怎么样如何成功经营社区店

母婴店现在的市场怎么样如何成功经营社区店，二胎政策开放以来，母婴市场前景无限，越来越多的人选择开店，...

母婴店加盟需要了解哪些方面脚踏实地的对待开店很重要，自从电商网络普及以来，在线上购买产品是普遍的购物...

开一个爱亲母婴母婴用品店大概需要多少钱，有什么要求。爱亲母婴是一个非常有实力的品牌，它为消费者带来了...