怎么也不瘦 5种减肥原则

2012.12.13 来源: 互联网大字

减肥永远成为人们生活中的热门话题。减肥可谓是**事业，但是有些人一直都在减肥，吃得少，也喜欢动，就是体重高居不下，这是什么情况呢?那么，怎么才能减肥呢?减肥应该注意什么呢?

1、让身体暖起来。多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。

2、不要节食减肥。绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可以服用比较好的减肥产品如美国莱.普顿花草减肥茶等减肥产品。因为肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。

3、喝热水。多喝温热的水和等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。

4、偶尔吃辛辣美食。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。

5、不要吃白糖。如果非要使用白糖的时候，可用红糖、蜂蜜代替;泡面、味精也不要吃。

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