五款排毒养颜食谱教你如何美白肌肤

2013.08.27 来源: 互联网大字

很多女士们都认为养出美丽的肌肤是一个很困难的过程，又怕自己没有那样的耐心跟持久力？其实这并没有你想象中那么困难哟，今天小编带来几款简单的养颜食谱，让养颜与困难说拜拜！

1、养颜祛斑食谱苹果提子茶

原料：红富士苹果1个黑提子干30克水2碗

做法：

1、用水打湿苹果，用少许盐仔细擦洗表面，切半，去核，再切薄片

2、黑提子干放入煲内，加水两碗，大*烧开后用中*煮10分钟

3、放入苹果片，接着滚3分钟即成。

功效：养颜祛斑、红润面色、消脂瘦身。

健康常识：用盐擦洗苹果表面，能有效去除残余农药。

2、排毒去浮肿食谱——黄豆香卤海带

原料：黄豆、海带、酱油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。

做法：

1、海带洗净浸泡30分钟，黄豆泡水3小时。

2.、海带、黄豆与调味料下锅卤煮20分钟，至汤汁收干。

3、海带顺向切成4厘米长的段，将黄豆摆于海带上即可。

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3、瘦身美白食谱——西红柿豆芽汤

原料：

西红柿1个，黄豆芽120克，土豆1个，胡萝卜1根，卷心菜240克，洋葱半个，黄耆12克，党参12克，枸杞6克

辅料：盐2小匙，胡椒粉1小匙

做法：

1、将黄耆、党参、枸杞加8碗水熬高汤，约剩6碗时，去渣留汤。

2、黄豆芽洗净沥干；洋葱剥去外层膜后切丁，胡萝卜削皮后切丁。

3、卷心菜洗净、切丝，西红柿、土豆去皮、切丁。

4、将作法2、3的材料加进高汤中煮沸后，以小*慢熬，熬至汤成浓稠状，加盐调味即成，并撒上胡椒粉。

4、脸色红润食谱——黑木耳红枣补血汤

原料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。

做法：

加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。

吃法：月经前1个礼拜到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以。

5、抗氧化去皱食谱——红酒牛肉煲

原料：

牛肉600克，洋葱1/2个，胡萝卜1/2根，土豆1个，荷兰豆(或甜豆)10荚

辅料：红葡萄酒1/2瓶，盐、黑胡椒粉各1小匙，香菜末1小撮

做法：

1、牛肉洗净切块，汆烫去腥，捞起备用。洋葱、胡萝卜、土豆去皮、膜后，切块备用。

2、荷兰豆(或甜豆)撕去蒂丝，洗净备用。

3、煮锅内先下牛肉，再加水淹没，以大*烧沸后，改小*慢炖30分钟。

4、将作法2的材料加入作法4中，并倒入红酒煮开后，改小*续炖30分钟，待牛肉熟透入味。

5、再将荷兰豆(或甜豆)加入作法5中，并加盐、黑胡椒粉调味，再煮片刻即可起锅，撒上香菜末食用。

投稿作者：孤芳不自赏46

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