资讯 > 正文
近日，Maggie Q受邀到湖南卫视《快乐大本营》连夜录制“女神”特辑。女神Maggie Q不仅尽情地与粉丝开怀互动，更是摆出美剧中一个******造型，频频引得现场尖叫不断。期间Maggie Q大方分享了其保持90斤身材的减肥食谱，她的做法是保持营养均衡，少食多餐，不仅保持好身材，还可以有吹弹可破的肌肤。
起床后
聪明的她起床**件事就是补水，采用喝花草茶的方法来补水，不但可以达到有效排毒养颜的功效还可起到很好的瘦身功能，同时她还灵活地将蔬果汁和水果搭配一起食用，可以有效吸收其双重营养。
搭配了蔬菜和水果的双重营养，而且不去渣的蔬果汁**了可有足够的纤维素和果胶来清除体内垃圾，提高**的新陈代谢率。建议花草茶可选择泡玫瑰或金银花，而在蔬果选择的方面可尽量多选苦瓜、黄瓜。
早餐
适量食用起司也就是我们常说的奶酪，虽说它是高脂肪和高热量的食物，但它含有丰富的蛋白质、维生素b群、钙质，甚至比牛奶更容易吸收，对减肥有一定的帮助。建议大家在两片全麦土司里夹一片起司和几片生菜。
午餐
Maggie Q在午餐时会吃一份青菜，一份豆腐，一份蛋类食品，一份金针菇再加一小碗米饭。这是一顿营养非常均衡的午餐，青菜补充膳食维生素，豆腐补充植物雌激素，蛋类补充蛋白质，米饭补充碳水化合物，金针菇补充氨基酸，全方位补充营养。而且这些食物不容易使人发胖，是减肥的**之选。
晚餐
晚餐她选择喝一碗枸杞莲藕汤，一小碗薏仁饭，一碗竹笋汤还有一些小番茄。枸杞有美白的作用，莲藕营养丰富，热量低。竹笋含有大量的纤维，有吸油作用，所以常吃竹笋有效防止脂肪大量堆积。很多人为了减肥晚餐的时候不吃米饭，聪明的Maggie选择用薏仁饭来代替，薏仁具有利水消肿、清热排毒的作用。
投稿作者：孤芳不自赏46
城市消费高，女人也更加讲究，在产后会选择纤思韵产后服务中心来保健，而如今县城也发展的不错，不少创业者...
产后服务是至关重要的，随着时代的发展，产后修服务场越来越大，也带来了更多优秀的品牌，纤思韵产后服务中...
我国市场上，产后修复是极具发展潜力的生意，并且投资不大，让人们创业都能够赚到更多，那现在开一家产后修...
纤思韵产后修复的市场范围很广，不仅针对产后的妈妈们，也有针对小孩的项目，青春期女孩的身体调理从来未被...
其实最开始的时候，我一直问那个澳洁的其他加盟商 “澳洁干洗真的好吗?”，他们的答案都是非常肯定的，当...
心里老是有一个想法就是想着自己做点什么生意吧，但是又顾虑自己没啥经验，毕竟没经验去做生意的话肯定是要...
招商加盟网3158招商加盟网友情提示：投资有风险，选择需谨慎