资讯 > 正文
近日，Maggie Q受邀到湖南卫视《快乐大本营》连夜录制“女神”特辑。女神Maggie Q不仅尽情地与粉丝开怀互动，更是摆出美剧中一个******造型，频频引得现场尖叫不断。期间Maggie Q大方分享了其保持90斤身材的减肥食谱，她的做法是保持营养均衡，少食多餐，不仅保持好身材，还可以有吹弹可破的肌肤。
起床后
聪明的她起床**件事就是补水，采用喝花草茶的方法来补水，不但可以达到有效排毒养颜的功效还可起到很好的瘦身功能，同时她还灵活地将蔬果汁和水果搭配一起食用，可以有效吸收其双重营养。
搭配了蔬菜和水果的双重营养，而且不去渣的蔬果汁**了可有足够的纤维素和果胶来清除体内垃圾，提高**的新陈代谢率。建议花草茶可选择泡玫瑰或金银花，而在蔬果选择的方面可尽量多选苦瓜、黄瓜。
早餐
适量食用起司也就是我们常说的奶酪，虽说它是高脂肪和高热量的食物，但它含有丰富的蛋白质、维生素b群、钙质，甚至比牛奶更容易吸收，对减肥有一定的帮助。建议大家在两片全麦土司里夹一片起司和几片生菜。
午餐
Maggie Q在午餐时会吃一份青菜，一份豆腐，一份蛋类食品，一份金针菇再加一小碗米饭。这是一顿营养非常均衡的午餐，青菜补充膳食维生素，豆腐补充植物雌激素，蛋类补充蛋白质，米饭补充碳水化合物，金针菇补充氨基酸，全方位补充营养。而且这些食物不容易使人发胖，是减肥的**之选。
晚餐
晚餐她选择喝一碗枸杞莲藕汤，一小碗薏仁饭，一碗竹笋汤还有一些小番茄。枸杞有美白的作用，莲藕营养丰富，热量低。竹笋含有大量的纤维，有吸油作用，所以常吃竹笋有效防止脂肪大量堆积。很多人为了减肥晚餐的时候不吃米饭，聪明的Maggie选择用薏仁饭来代替，薏仁具有利水消肿、清热排毒的作用。
投稿作者：孤芳不自赏46
纤思韵产后修复的产品，是纯粹的不添加任何激素刺激的健康修复品牌，丝毫不用担心对身体有何影响，给你不一...
女人没有那么多心思，女人只想漂亮一点，让自己更自信一点，可以让自己的爱人多爱自己一些，可是生了小孩，...
加盟纤思韵产后修复怎么样?是不是真的?当然是真的，加盟纤思韵产后修复非常的靠谱!身材是美丽的代表，在...
宝妈妈们适合做的事业是什么呢?开一家儿童童装店?现在很多的宝妈妈们对于自己的事业和身材都是一样的看重...
其实最开始的时候，我一直问那个澳洁的其他加盟商 “澳洁干洗真的好吗?”，他们的答案都是非常肯定的，当...
现在生完孩子的妈妈们对于产后修复这一块的越来越重视了。甚至有好多准妈妈在还没生下宝宝的时候就开始打听...
招商加盟网3158招商加盟网友情提示：投资有风险，选择需谨慎