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究竟喝什么样的水才健康呢

2013.08.22   来源: 互联网 大字

水是生命之源。我们每天从早到晚要喝很多水。尤其是在夏天,天气炎热人体对水的需求量非常大!那么我们天天在喝水,究竟有多少人知道喝什么水对我们身体好?究竟喝什么样的水才健康呢?

“饮食饮食,先饮后食”,因此,水对于健康是非常重要的。饮用水是无论如何都不应该被忽视的健康因素。我们每天都在大量饮水,而且水能直接被人体吸收进入血液循环,因此它对健康的影响是****的。

目前,各种饮料和饮用水琳琅满目,五花八门,有纯净水、矿泉水、太空水、离子水、碳酸饮料、茶饮料以及各种果汁等,令人目不暇接,不知如何选择。那么,究竟喝什么样的水才健康呢?大量的医学和营养学研究证明,人体健康的*佳饮料是白开水。日本、俄罗斯等国的医学**进一步研究证实,经常饮用白开水,有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病的功效。

白开水是指自然冷却到20℃~25℃的水。现代医学证明,习惯饮用“凉白开”,可使体内的生物活性酶提高,有利于降低肌肉中积存的“疲劳素”——乳酸,从而消除疲劳,精力充沛。

“凉白开”是*容易透过细胞膜的水,可促进新陈代谢,增**量元素、矿物质和血红蛋白含量,提高机体免疫功能,增强肝脏的排泄能力。空腹饮用 “凉白开”,还可降低胃肠温度,促进胃肠蠕动,防*便秘。长期饮用“凉白开”,还能延缓衰老。譬如,我国广西瑶族山寨有个世界闻名的长寿村,该村有条长寿河,村民长期喝河水而长寿。

古人云“水至清,则无鱼”,“净水养鱼,鱼不活”。研究发现,长期饮用纯净水会减少大约5%的微量元素。纯净水溶解度大,使微量元素易于排出体外,从而降低了人体对各种病菌的抵抗力,再加上盛水容器(桶)的质量堪忧,也会影响纯净水的质量。由此可见,高价的纯净水,并不比低价的“凉白开” 好。

>>>各年龄段的宝宝怎么喝水合适       孕妇喝水的学问

投稿作者:孤芳不自赏46

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