啤酒养生：喝啤酒有哪些保健作用?

2013.08.22 来源: 互联网大字

虽说啤酒多喝不利于身体健康。但**表示，适量喝啤酒还是有诸多好处。我们常听到，喝红酒有益健康，其实啤酒也有**作用。那么喝啤酒有哪些**作用?下面小编介绍喝啤酒**的功效。

啤酒养生：喝啤酒有哪些**作用?

运动后喝啤酒解渴吗?

正确。研究发现，过量饮酒会导致身体脱水，但是啤酒的补水作用比等量的白水更有效。因为啤酒中含有更多的糖和矿物质，以及丰富的钾、B族维生素，有益肌肉**。1瓶啤酒中的B族维生素可满足日**量的10%。

喝啤酒会增加膳食纤维吗?

可以。啤酒中富含水溶性膳食纤维，1瓶啤酒中的纤维可满足纤维素日摄入量的10%—30%。老年人少量喝啤酒有助于刺激食欲，改善胃肠道消化功能。另外，多项研究发现，经常喝啤酒能抑制导致胃溃疡的幽门螺旋杆菌的生长。

喝啤酒能增强骨骼吗?

对。啤酒原料大麦壳中富含硅，有益皮肤、头发和指甲健康，而且可保持骨质密度。剑桥大学营养学教授乔纳森鲍威尔博士表示，啤酒对骨骼具有双重功效，少量酒精可抑制骨质流失，硅可促进骨骼形成，增强骨密度。*新研究发现，每天摄入硅应不低于30毫克，啤酒中硅含量为6.4毫克/升—56.5毫克/升。

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喝啤酒能防止老年痴呆症吗?

多项研究表明，少量饮酒有助于缓解甚至预防老年痴呆症等老年疾病。另外，老年人一起喝啤酒，也是相互交谈，促进社交的好机会。

女性在哺乳期能喝啤酒吗?

可以。但应该选择不含酒精的无醇啤酒。西班牙儿科协会研究发现，每天喝无酒精啤酒的哺乳期妇女的奶水中抗氧化剂水平更高。**表示，无酒精啤酒中仍然保留了所有的维生素和矿物质，对提高母乳质量有重要作用。

喝啤酒真的会长啤酒肚吗?

这其实是一种误解，一杯啤酒所含热量并不比一杯红酒多。喝啤酒者长啤酒肚，是生活方式的错，而非啤酒之错。只要每天喝啤酒不超过1品脱(约合473毫升)，就不会导致身体发胖。通常1瓶啤酒含热量大约180卡路里，而1杯红酒(250毫升)含热量160卡路里，一杯白酒含热量150卡路里。

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