新妈妈哺乳期间要少吃什么东西

2013.08.20 来源: 互联网大字

新妈妈吸收的营养充分，那么宝宝吸收到的母乳自然也有营养了，所以还在哺乳期间的妈妈应该注意饮食哦，经过美国科学家的仔细研究，下面的这些食物哺乳期的妈妈应给能避开就避开了。

花科类食物

哺乳期的妈妈要少吃一些类似于卷心菜、菜花之类的食物，这是有研究证实的，妈妈吃花科类的食物，宝宝吃了奶水会容易胀气，宝宝胀气以后会厌食情绪暴躁，容易哭闹，哺乳期的妈妈一定要在吃过某种食物之后仔细观察宝宝的情况，因为宝宝的消化系统在快速发育，所以也需要妈妈们的仔细。

辛辣的食物

有的妈妈是不能吃辣，有的妈妈能吃辣，其实这都是因人而异，辣味食物其实不会影响到母乳的质量，但是会严重影响到母乳的口味，奶水里面可能也是辣辣的，宝宝估计会辣的睁不开眼了。

生食也是不适合哺乳期的妈妈吃的，比如像寿司或者生鱼片这些，不适合哺乳期的妈妈，因为这些重金属一旦转化成了乳汁不利于宝宝的健康成长。

另外小编要说的就是哺乳期妈妈的营养问题，每天的母乳喂养会消耗掉很多的能量，所以妈妈在控制体重的时候小心别把自身的营养给损失流走了，尽量多吃一些营养丰富的食物。

下一篇没有了

衣、食、住、行是人类生活的四大元素。人们把“衣”放在首位，可见衣服对我们的重要性!而随着现在人们对于...

加盟由马探案剧本杀，无后顾之忧!

“常有人说:‘但愿人长久’，人们总将美好的愿望、爱情的寄托交给月亮。他们早已忽略，人有悲欢离合，月有...

加盟由马探案剧本杀可以获得哪些支持?

剧本杀作为新兴行业，以互联网为媒介，最近几年占据着流量高地，成为年轻人的社交新宠，线下门店如雨后春笋...

母婴店开业需要准备什么学习母婴行业知识

母婴店开业需要准备什么学习母婴行业知识。开母婴店看起来容易，但对第一次开母婴店来说如果不提前做好准备...

哪些母婴加盟商好些母婴加盟店的发展趋势怎么样。孕婴行业发展态势高涨，孕婴加盟店更是遍地开花，孕婴店已...