秋季滋补靓汤----雪耳枸杞煲香梨

2013.08.20 来源: 互联网大字

立过秋之后，就表示着天气会逐渐从燥热转为凉爽。这个时候为了弥补炎热夏季，由于燥气而导致人体津液的大量消耗，皮肤干涩，口唇干燥，咽干等等现象。

可以做一些以养阴清热，滋阴润燥为主的靓汤，在这个时节滋补一下，是*好的方法。家庭制作咱觉得还是以简单*好，食材易取，操作宜简。雪耳枸杞煲香梨---是每到这个时候咱都会做的一道滋补靓汤，虽然简单方便，却有养颜护肤，补血润肺的功效。

材料：

雪耳一个，香梨一个，枸杞一小把，老冰糖15克

做法：

1·枸杞和雪耳温水泡发。

2·泡好的雪耳洗净撕小块，砂锅中加入清水，放入雪耳。

3·再加入老冰糖，大*煮开，小*慢炖40分钟

4·香梨去皮切小块。

5·雪耳煮的差不多的时候再加入香梨继续10分钟

6·*后再加入泡好的枸杞继续5分钟即好。

啰嗦一下:

雪耳也叫银耳，有滋阴润肺，养颜的功效。梨也是适合在秋季润燥滋阴的佳令水果，做这个汤个人感觉还是香梨口感更好，鸭梨和雪花梨口感稍差一些。如果想有更好的食**果还是用老冰糖比较好。

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