这样吃能减少分娩的疼痛

2013.08.15 来源: 互联网大字

有人说，没有真正经历过分娩时的那种镇痛就不是一个完整的女人，但是真正分娩时的镇痛却还是让不少的准妈妈害怕担心，担心自己坚持不下去，顺产能提高宝宝的智力，因为宝宝会经过产道的挤压出生，现在**育儿中心都提倡顺产，但是怎么样减少分娩时期的疼痛是准妈妈们一直在寻找的方法，今天我们教大家用饮食的方法来减少分娩的疼痛。

在孕后期的第八个月，胎宝宝的身体在肚子里长的非常快，宝宝的体重也是在这个时期决定的，孕妇吸收到什么营养，同样这样营养大部分会转给宝宝，如果孕妇营养摄入不合理，或者是吃的太多，这会导致宝宝长的太大，导致出生难产，所以合理安排孕妈妈的饮食是很重要的。

从第8个月开始，胎宝宝的身体长得特别快，胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的。主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时**形成，各个脏器官发育成熟，皮肤逐渐坚韧，皮下脂肪增多。若孕妇营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。所以一定要合理地安排此期间孕妇的饮食。

孕妇的饮食主要要采取少吃多餐的方式进餐，要以量少、丰富、多样化为主，适当的控制进食的数量，大部分的人认为多食一些高蛋白高脂肪的食物就是补充营养，但是营养补充的太多的话，会给分娩带来困难。

饮食主要适合吃一些清淡的食物，每天饮食的盐量要控制在7g以下，孕妇要选择体积小但营养价值高的食物，特别是要摄入足量的钙和蛋白质还有脂肪酸，除了尿蛋白高的孕妇要节制蛋白质和食盐高的食物。

上述的这些饮食方法就能帮助孕妈妈减少分娩时期的疼痛，准妈妈们用*好的姿态迎接小天使的到来吧。

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投稿作者：孤芳不自赏46

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