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19岁的湖南妹子周钧力压群芳获得第五届亚太**钢管舞锦标赛的全场女子组**。她 凭借一曲《又见浏阳河》将湖南魅力展现的****征服了全场观众。这场比赛是在8月9日举行的，这是周钧**次参加世界性的钢管舞比赛。12日，周钧回到 长沙的家中受到了热烈欢迎，这个带着笑容的女孩身上有多处练舞留下的伤疤。
说起钢管舞，可能一些人还停留在欧美俱乐部的那种**表演的印象。其实现代钢管舞早已经是一种竞技项目，英文叫法pole dance。钢管舞主要是利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。2012年12月，钢管舞改名为“缘杆”，将作为竞技项目代名词。
其实，钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但 *主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时，必须在收紧腹部肌肉才可以完成各种动作。只要一放松，身体马上就会往下掉。钢管舞也会锻炼到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实**。
在减肥方面，钢管舞能每小时燃烧500卡路里，一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里，正常练习钢管舞20天可以瘦掉5公斤，练习钢管舞还可以减缓生活工作压力 、增强女性自信、美容，预防皮肤松弛增加皮肤弹性。
实践表明，初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出的肌肉细长却很有力量。中国钢管舞**化的**者依繁曾说：“每一个人都应该练习钢管舞，每一个女性都应该练习钢管舞。也希望全社会都能用一个正确的眼光来对待钢管舞这项健身运动。“
投稿作者：孤芳不自赏46
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