3158招商加盟网

四大瘦背方法让你这个夏天拥有瘦白美背

2013.08.04   来源: 互联网 大字

怎样快速瘦背?炎热的夏天一到,美眉们都喜欢穿上性感的吊带装,将自己销魂的美背展现出来,而背部赘肉多的美眉就只有羡慕嫉妒的份儿了。有什么好的方法可以帮助MM快速瘦背?下面达人就告诉你快速瘦背的四大绝招。

快速瘦背的绝招一:游泳

游泳是一项可以锻炼全身肌肉的运动。经常进行游泳运动能够快速减肥,打造出**的身材曲线。在所有的游泳动作中,属蝶泳*能瘦背。因为蝶泳需要靠背部的力量推动身体前进,从而明显减少背部的脂肪。

快速瘦背的绝招二:向后推举

向后推举的瘦背动作很简单,*先正面趴在床上,然后将双手支撑着身体,腰部尽量往后弯,一直达到自己的极限,再保持静止动作。这个向后推举的瘦背动作,能锻炼整个背部的肌肉群,快速疏通背部的经脉,让背上的脂肪燃烧***。

快速瘦背的绝招三:举哑铃做扩胸

举哑铃做扩胸运动可以帮助美眉锻炼拉伸肩背部的肌肉群,同时加快背部的血液循环,让背部的肥瘦快速消除。一般初次训练的MM可以选择3Kg的哑铃进行训练,每次运动的时间*好是在20分钟左右,即能帮助我们达到快速瘦背的效果。

快速瘦背的绝招四:伸懒腰

我们在平时的日常生活中,稍微地做几个伸懒腰的动作,也能够起到瘦背的作用。伸懒腰能够增加背部肌肉的弹性,让背部肌肉得到拉伸锻炼,从而快速瘦背。所以,上班族们注意了,平时不要吝啬伸懒腰的时间,它可以帮你快速瘦背。

投稿作者:孤芳不自赏46

免责声明:内容来源于网络,本站不保证所有内容的完整性、真实性和准确性,如有侵权请及时联系,我们核对情况属实,对该内容进行下架删除。 [删除申请]
咨询项目,请扫微信二维码。
微信扫码
在线咨询
领取资料
微信扫一扫、长按二维码、点击“在线咨询”,发送项目名或品牌名,立即咨询加盟项目。
下一篇没有了

淘商机

热门创业项目

在县城开一家纤思韵产后服务中心怎么样

城市消费高,女人也更加讲究,在产后会选择纤思韵产后服务中心来保健,而如今县城也发展的不错,不少创业者...

纤思韵产后修复 服务更专业

纤思韵产后修复,是经过消费者实践了的品牌,很多人一开始都是抱着怀疑的态度来尝试,但是最后都能看到她们...

纤思韵产后修复 产后妈妈们的好帮手

想要让身体从生产之后的状态中恢复过来的话,就要选择正规恢复中心,而纤思韵产后修复,是行业中的大品牌,...

纤思韵产后修复 值得选择创业

纤思韵产后修复可是专业的,如针对所有女性消费者,这个品牌可以是从小孩子到新妈妈到中老年人都是我们的群...

纤思韵产后修复 修复效果好

关于女性的行业比较容易赚钱了。女性花钱的项目多,当然就值得选择了。因此如果你想做生意,那么请选择这个...

有什么加盟好项目吗?

对于现代消费者来说,产后恢复需要依靠的是科学专业的方法和技巧,不再是迷信传统,所以产后恢复行业发生了...

关于我们 | 极速版 | 电脑版

3158招商加盟网友情提示:投资有风险,选择需谨慎

回到顶部