夏季防暑排毒吃什么好?最佳六种食物介绍

2013.08.04 来源: 互联网大字

夏季，天气很炎热，出门在外尤其是老人小孩一定要做好防暑降温的工作准备。在这炎热的天气里吃什么更利于健康呢?夏季防暑排毒吃什么好?现在小编带大家一起来了解下炎夏我们要如何养生。

夏季防暑排毒吃什么好?1、苦瓜

苦瓜又名“凉瓜”，是夏季消暑的*好蔬菜，营养非常丰富，有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天热，吃苦瓜*好。

夏季防暑排毒吃什么好?2、鸭肉

鸭肉性寒，是夏季进补的优良食品，营养很高，有除湿、解毒、滋阴、去燥、养胃、补肾、消水肿、止咳化痰等功效，非常适合炎热天气的时候吃。

夏季防暑排毒吃什么好?3、西瓜

西瓜民间又叫“寒瓜”，味甘甜、性寒，是瓜类中消暑解渴的*选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助*疗。

夏季防暑排毒吃什么好?4、绿豆

绿豆是夏季饮食中的上品，营养丰富，有清热消暑、美容养颜、止渴利尿等功效，有“济世之食谷”之美誉。

夏季防暑排毒吃什么好?5、西红柿

西红柿是大家*为熟悉的果蔬之一，性凉，营养丰富、酸甜爽口，有清热止渴，养阴凉血、生津止渴、美容、防辐射、减肥等功效。

西红柿防中暑：将1～2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑。

夏季防暑排毒吃什么好?6、绿茶

绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，*能去*，有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降*明目等功效，*适合夏天喝。

下一篇没有了