如何调出一杯好饮的柠檬水

2013.08.05 来源: 互联网大字

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，由于柠檬中维生素含量极为丰富，因此柠檬片泡水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。除此之外还能防止牙龈出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率。柠檬水还有丰富的钙质，对小孩老人也有益处。多喝柠檬水不但能美白还能和出健康来，是女性梦寐以求的瘦身*选。

如何制作出一杯好的柠檬水，根据其不同功效喝出*佳效果来，这是一门学问。小编今天为大家透露小**，和你们一同分享。

柠檬水的各种做法及其效果：

1、将柠檬连皮切片放进封闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。隔天拿出两片泡水喝即可。这样可以把柠檬中的维生素C**激发出来，一个柠檬可以喝一个星期左右，常喝能减少色斑，黑斑，雀斑的几率，能皮肤美白光滑。

2、用热水泡柠檬片，其水质会变成碱性，是杀癌细胞的好良药。

3、柠檬蜂蜜酒，取柠檬汁一勺，蜂蜜一勺，加入白兰地酒(适量)搅拌饮用，*好在晚间饮用，能提高睡眠质量，有益于养颜减肥。

4、柠檬醋，将柠檬切片绞碎，倒入一般食用醋即可。一般食用醋具有减肥美容美颜的功效，而柠檬含有丰富的维生素C，能减轻黑斑雀斑的发生率，两者相加，简直是**搭配。

5、柠檬海带菜，鲜柠檬汁100g,海带100g，海带洗净用到割痕，放入180g水，煮沸一小时，放凉，饮用时可加适量的冰糖服用。海带含有丰富的碘，可提高机体新陈代谢，促进甲状腺激素分泌，柠檬汁帮助肠胃消化，但不适宜多喝。

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