孩子健康胃如何养出来

2013.08.02 来源: 互联网大字

宝宝会患上胃病也是因为饮食不规律或者是饮食不卫生造成的，胃痛、腹泻、脾胃虚弱这些问题让宝宝们吃了不少的苦头，怎么样才能让妈妈少操些心，宝宝少吃些苦呢?看小编教大家怎样养宝宝的健康胃。

1、饮食要守时

很多孩子不喜欢吃早餐，我们都知道早餐对于人的身体来说是很重要的，这是能**人**是否有活力，常常饥一顿饱一顿，饿了就吃，不饿就不吃，这种饮食规律会慢慢腐蚀孩子的胃。

2、吃的太快

根据调查吃饭太快的人80%都有胃病，所以孩子吃饭的时候一定要要求细嚼慢咽，如果刚刚从室外回来，也不要立即就吃饭，等到喝点温水暖胃以后10-15分钟以后再进餐，每顿饭的进餐时间*好是在25分钟以上，*好是先吃点主食以后再喝汤这样才能保护肠胃。

3、七分饱就可以不宜太饱

暴饮暴食一直都对肠胃不利，尤其是吃的过饱，会导致胃的消化能力难以接受，可能会消化不良，严重的还会造成急性胃炎或者胃穿孔。

4、饮食卫生

盛夏季节，是细菌繁殖传播的*快的，所以家长一定要注意孩子的饮食卫生，夏季*常见的胃肠疾病就是腹泻，吃了不卫生新鲜的食物是很容易引起腹泻胃炎等等疾病的。

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