孕期消暑吃红豆好还是绿豆好

2013.08.01 来源: 互联网大字

红豆补血，绿豆去*。在这个夏季这两种豆子给大家带来了清凉。因为这两种斗志都能够解渴消暑。那么这两种豆子适合孕妈咪喝吗?孕妈咪是好词红豆好还是绿豆好呢?

营养价值

红豆性平，味甘酸。能够滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血。*适合水肿病人服用。

绿豆味甘、性寒。能够清热解毒、消暑止渴，内服可以保护肠胃粘膜，减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇的合成，降低血清胆固醇含量特别适合高血脂患者食用。

相比之下红豆的性质更温和，营养价值也更好，绿豆性寒，如果是寒性体质的孕妈咪就*好不要食用。

哪种豆子更适合孕妈咪?

相比之下孕妈咪更适合红豆。清热解毒、通乳汁、补血、去水肿，这些都更适合孕妈咪。它能够帮助孕妈咪补血，还有助于消除腿肿。而且产后妈妈如果乳汁不足或不容易下奶也可以吃这个哦。

当然绿豆汤孕妈咪也可以适量的喝一些，但是不能长期喝，特别是体质偏寒的人。食用绿豆更容易腹泻。胃肠薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、易腹泻的孕妈咪*好不要喝绿豆汤。

**表示可以将红豆和绿豆一起煮，这样效果也是非常不错的，但是要注意如果豆制品吃得太多容易增加孕妇肝肾的负担。

夏季怀孕妈咪消暑解渴可以弄些莲子百合红豆粥、红豆小丸子来吃吃。但要注意不要多吃哦!

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