用什么方法可以快速减掉啤酒肚?

2013.08.01 来源: 互联网大字

听到啤酒肚，我们就会不约而同的想到坐办公室的人，和爱喝啤酒的人，其实有很多男人都想减掉啤酒肚，啤酒肚在我们日常生活中到处都能看见，也不以为然了，那么改用什么方法可以快速减掉啤酒肚吗?根据个人收取的经验，教大家如何减掉讨厌的啤酒肚吧!

想要快速减掉啤酒肚，就应该要坚持下来才行!

**：控制热量高的食物，在吃饭的时候，尽量不要吃太油腻的食物，像大鱼大肉之类的还是要少吃为好，要想快速减掉啤酒肚，真的要少吃肉。

第二：吃清淡的食物，菜里面少放盐，不宜吃含有面粉和含糖分过高的食物。

第三：平时多吃蔬菜，合理计划好安排每天的饮食。

第四：不宜暴饮暴食。

第五：如果想要更快速减掉啤酒肚的话，还要多靠运动，可能有的人会因为运动，食欲更大，既然下定决心减，那么付出再多也要减下来。

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