夏宇童减肥成功方法

2012.07.05 来源: 互联网大字

夏宇童减肥她肥胖的原因是暴饮暴食，所以瘦身的方法就要是节食。在减肥那段日子里，夏宇童减肥坚决不碰淀粉类食物、油炸类食物以及甜食，日常三餐就可以光吃白饭和青菜，也可以光吃瘦肉。夏宇童减肥将淀粉类食物和肉类分开来吃，能有效抑制脂肪的形成。

不同于正常人的一日三餐，夏宇童**只吃两餐。每天起床后喝杯牛奶或者黑咖啡，然后再吃个三明*或者吃块蛋饼。早餐的时候尽量吃得饱一些，否则无法应付一日的能量需求。夏宇童减肥第二餐则会在下午3-5点的时候吃，主要是吃一些烫青菜。如果晚上觉得饿，那就就吃一点西红柿，4个小时后再去睡觉。夏宇童说，如果想要减肥，那在下午五点后就不要再吃东西了，夏宇童减肥晚上9点后也不要喝水，每天保持在11点钟之前就去睡觉。

后来夏宇童的体重成功减到55公斤，可是如果想要进军娱乐圈，这样的体重肯定是不行的。夏宇童减肥所以她为自己制定了一个持久的“魔鬼瘦身计划”。

减肥到了一定的时期就会遭遇瓶颈，如果在这段时间坚持不下去的话，可以说是前功尽弃。所以在开始的时候就要清楚，减肥是一场持久战。

自我暗示瘦身法

每每遇到坚持不下去的时候，宇童就会用“瘦了就能穿上漂亮衣服”来激励自己。只要一想到自己肥胖时穿什么都不好看的样子，宇童就会更发奋地减肥。

减肥期间，信心很重要，而毅力就是减肥成功的关键。夏宇童减肥想瘦身的美眉们不妨也试一下这种自我暗示的瘦身方法，信心会大大加强的哦!

瘦身持久作战法

生命不息，瘦身不止!要想瘦，就一定要忍耐忍耐再忍耐，夏宇童为大家**了两种饱腹又不肥的方法：饿了喝些拿铁咖啡，或者是玉米浓汤。

夏宇童减肥之所以能成功，除了科学的减肥方法，同时也离不开她的坚持，才能成功减肥。

投稿作者：孤芳不自赏46

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