夏季孕妇吃西瓜好处多

2013.07.22 来源: 互联网大字

夏季西瓜成了人们消暑的法宝。西瓜不仅水分租，而且含有各种富含维生素、蛋白质、果胶等，还能消暑解渴，清热利尿。不管是普通人还是孕妇都非常的好。那么孕妇可以吃西瓜吗?孕妇吃西瓜有什么好处呢?

孕妇能吃西瓜吗?

当然能吃西瓜了，而且孕妇吃西瓜还有不少的好处了。但是孕妇吃西瓜每日不得超过200克。

孕妇吃西瓜的好处?

1、止吐。孕早期吃西瓜可以生津止渴，除腻消烦，对止吐有非常好的效果。

2、利尿降血压。孕晚期孕妇会出现水肿血压升高等症状，孕妇常吃西瓜可以利尿去肿，还能降低血压。

3、增加乳汁分泌。孕晚期妈咪可以多吃西瓜，这样可以增加乳汁的分泌，为产后母乳喂养做准备。

孕妇吃西瓜注意事项

即使吃西瓜有这么多的好处孕妈咪也需要注意，孕妇吃西瓜过多不好哦!孕妇吃太多的西瓜容易引起腹泻，或造成妊娠糖尿病。而且西瓜本来就属于凉性食物，冰冻后的西瓜凉性更大。而且在怀孕期间应该尽量避免吃太多的凉性食物，所以孕妈咪不能吃冰西瓜。在西瓜的选择上也需要注意，孕妈咪吃的西瓜一定要选择新鲜的、熟透的，这样才有利于孕妇和宝宝的身体健康。

有些妈咪担心西瓜的糖分高容易发胖。其实不用担心，西瓜中过多的糖分会自己排出来并不会全部吸收。

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投稿作者：孤芳不自赏46

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