找到一起努力减肥的伙伴

2013.07.22 来源: 互联网大字

世界上有很多困难的事情，减肥这件事在女生看来**能排进**名。除了那些天生吃不胖并整天嚷着增肥的女生外，相信其他女生永远都不会嫌弃自己瘦。当减肥成为一项“**事业”的时候，你会坚持多久呢？

在减肥的过程中难免会想到放弃的时候，当看着别人碗里的大鱼大肉自己碗里的青菜萝卜的时候，当明明已经“受苦受累”这么久了却成果不佳的时候，当逼着自己大汗淋漓坚持运动体重却不减反增的时候……你一定感到厌烦、沮丧、恼*、劳累，这个时候或许你就开始打着“退堂鼓”的主意了。不要绝望，因为这正是减重的关键时刻，这一刻将决定你是否能够实现并保持目标体重。现在，全看你自己的了！

制定科学的减重目标

关键词：每周减重目标定在1~2斤

减肥是持久战，一旦开始了如果轻易放弃，那么之前的功夫统统白费。所以*好制定一个科学的减肥计划。不要试图想着一周就能减下10斤20斤，快速地减重不仅让你的皮肤出现橘皮现象，更糟糕的是会让你的身体处于不健康的状态。美丽基于健康的身体，如果身体被你弄垮了，再瘦都是不美丽的!所以，每周减重目标定在1~2斤才是正常的减重速度哦。

找到一起努力的伙伴

关键词：减肥事业人多力量大

减肥是一个人的事情，又不是一个人的事情。怎么说呢?一个人偷偷摸摸地减肥客观来讲对减肥并不是一件好事。你或许可以找到另一个有坚定决心减肥，*好是能和你朝夕相处的伙伴，互相督促营造一个良好的减肥环境，你会发现事半功倍哦!

瓶颈期的各种纠结

关键词：调整脚步再继续前进

如果出现放弃的念头，那么为自己打打气，可以尝试使用一些激励策略哦，比如说如果再减掉10斤，我将把心仪很久的包包买回来!再减掉5斤，我就可以买那条裙子，穿上它会很漂亮!我们可以不断想象自己达到目标体重时的模样——感觉如何?每天都花上几分钟想象一下，给自己一些动力。如果实在觉得太累难以坚持，那么与其说“放弃”，不如这样说：暂时保持已有的减重成果，直到重新找回前进的勇气。”

减肥是成功人生的起步

关键词：你是一个有毅力的人

很多努力减重的人都会经历一个灰心丧气的阶段。而成功者与失败者的区别之一就是：成功者只会停止一两天，稍作调整后重新开始;而失败者则是永远放弃。曾经听到过这样一句话：如果减肥成功的人，那么他一定能在生活的其他领域成为成功的人。这句话并不是空穴来风，因为减肥是**考验意志力的事情，连这么难的减肥都成功了，世界上还有什么事情可以阻挡你成功的脚步呢？所以努力减肥，坚持自己的梦想。

投稿作者：孤芳不自赏46

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