减肥食物的是非题：一罐王老吉等于十块方糖

2013.07.18 来源: 互联网大字

一罐王老吉等于十块方糖，我和我的小伙伴们都惊呆了!!烈日当头，走在街上，喝一瓶冰镇饮料恐怕是很多人的解暑“良方”。可冰冰凉、甜滋滋的饮品带给我们的仅仅是清爽吗?*近一条名为“你喝进去了多少块糖?”的微博在网络上热传，里面提到了几种市面上**饮料每瓶所含方糖的数量，该微博称，以每瓶饮料500毫升计，统一冰糖雪梨=14块，雪碧=12块，美之源热带果汁=12块，王老吉=10块，康师傅冰红茶=10块，而白开水=0块。

这些高糖分饮料的热量也是相当高的。且这些甜饮料的饱腹感不强，很容易就能喝下一瓶，额外摄入过多能量，*终导致肥胖。

其实，高糖分饮料带给人们的远远不止肥胖，还会引发很多健康问题，比如，经常饮用可能患上糖尿病，加大患肾结石、骨质疏松、龋齿及痛风的风险，还会降低其他营养素摄入，对发育期的儿童和青少年尤其不利。*后，顾中一指出，没有额外添加防腐剂、色素等添加剂的白开水和茶水才是*好的饮料，绿豆汤等天然饮料也是夏季解暑的不错选择。

一罐王老吉等于十块方糖，其实，人为什么会发胖?一个根本原因就是：输入>消耗!你吃得太多，或者吃入大量高脂、高糖、高淀粉食物，而身体又需要不了那么多营养，所以这些食物就变成脂肪积存起来了。

投稿作者：孤芳不自赏46

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