产后妈咪常犯的四大饮食错误

2013.07.18 来源: 互联网大字

产后妈咪身体正虚弱着呢!为了犒劳一下怀孕生孩子幸苦的媳妇，婆婆将人参、老母鸡、浓汤等东西换着给产后妈咪吃。产后妈咪吃这些东西真的好吗?是否有啥副作用呢?

产后吃人参易大出血

人参是大补之物，都说虚不受补，产后妈咪的身体损伤是比较大的，如果急于服用人参会影响受伤的血管愈合。引起产后大出血。产后服用人参至少要在生完孩子7天内。

产后吃炖母鸡，小心奶水不足

产后吃鸡是一件好事，但是对于产后想要哺乳的妈咪来说产后吃公鸡才更有利于催乳。产后吃母鸡反而容易导致孕妈咪奶水不足。

吃麦乳精易回乳

麦乳精含有麦芽糖和麦芽粉，它具有补助脾胃的效果，但是对于刚刚生完的妈妈来说反而容易造成回乳。

高脂肪浓汤副作用多

高脂肪浓汤会影响人的胃口，还不利于产后妈咪的身材**。而且喝高脂肪浓汤容易让乳汁中的脂肪含量增加，造成宝宝腹泻。

产后饮食不能吃生、冷、硬的食物。不能盲目进补。产后妈咪需要从流质食物开始吃起。每天要注意补充身体中的水分，少吃多餐才更有利于产后妈咪的消化，让产后身材**往横向走。另外饮食也要注意荤素搭配，清淡的食物会主。

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