孕期补血不能吃动物肝脏吗

2013.07.18 来源: 互联网大字

每个女性因为大姨妈的到来，就会一定的贫血症状。随着孕周的增加女性贫血的症状也会越来越严重。如果孕妈咪有头晕、脸色苍白等症状一定要注意了，因为你很有可能贫血了，一定要注意补血。但是在补血的时候也一定要小心哦!

孕期贫血会影响胎儿

孕妇贫血会让血液中的养料和氧气减少，贫血严重会影响胎儿的营养吸收。一般新生儿不容易贫血，一般在孩子出生后3、4个月后吃母乳的宝宝可能会贫血，免疫力下降。孕妇贫血还容易导致胎儿缺氧，导致胎儿发育迟缓、早产、死胎等。同时贫血的孕妈咪还容易出现高血压综合症，产后也容易因为血液不足导致休克或心肌受损。

吃红枣赤豆汤能补血吗?

网上说贫血只要吃红枣赤豆汤就能够补血，这是真的吗?红枣、赤豆、血糯米、黑木耳这些食物中含有较高的铁，对于贫血还是有一定的调理作用的。但是只能长期食用才有效果，因为植物中的铁吸收起来可没那么好啊!想要补血还哺乳多吃一些动物的内脏、红色的瘦肉，每周吃1、2次就可以了。这可比吃红枣、赤豆要好得多。而且在吸收上好。

动物肝脏胆固醇高，不能吃吗?

补铁*好的是吃动物的肝脏。但是动物肝脏中含有的代谢废物或一些重金属毒物是比较高的。有些人说动物肝脏胆固醇太高不能吃。其实肝脏中的代谢废物以及重金属元素远远低于骨髓中的重金属量。所以孕妈咪不用太担心了。

温馨提醒：在购买瘦肉的时候要注意了，有可能在瘦肉你含有瘦肉精，但是鸡鸭中是不含瘦肉精的妈咪们可以放心食用。

>>>产后贫血该如何*疗呢

>>>生产时储存脐带血为孩子上份保险

投稿作者：孤芳不自赏46

下一篇没有了