怀孕14周孕妈咪需注意补充碘

2013.07.14 来源: 互联网大字

从怀孕14周开始你的小肚子就会开始慢慢的隆起了。而且在这个时候胎儿也可以做甚多事情了，而且指纹也开始出现了。那么在这个时候孕妈咪要做些什么呢?孕期孕妈咪要注意些什么呢?

胎儿发育

胎儿此时在你的肚子里已经可以做很多事情了，如皱眉、做鬼脸、斜着眼睛，可能他也在吸允自己的手指等，科学证明这些动作可以促进大脑的成长。到本周，胎宝宝从头到臀大约9厘米长，重约30-43克。胎儿身体的所有基本构造都已形成，尽管它们仍然非常微小。宝宝头重脚轻的状况也逐步得到改善，手指上有指纹出现，其他器官仍然在迅速发育，身体部分开始生长得比头部快，支撑头部的脖颈现在也更加清晰和明显了。现在，你的孩子已相当活跃，他太小了，在鹅蛋大的地方就可以轻松地转动。

妈妈的变化

因为子宫增大，这周准妈妈的体重会有些增加，**大小和形状有所改变，身材也不如从前，皮肤偶尔会有瘙痒的症状出现，但是不会出现肿块或损害。此时，体内雌激素水平较高，盆腔及**充血而导致**分泌物增多，这都是正常现像，这时更加注意卫生习惯，清洗**。

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孕期**

这时应注意保持外**的清洁，**应选用纯棉织品，并坚持每天清洗，避免使用刺激性强的皂液。

孕期检查

通常在14-18周的时候，建议你到医院做一次产前检查和诊断。特别是你如果在35岁以上，曾经有流产和死产史的等需要去检查。通过检查可以对先天性和遗传性疾病做出异性判断。

子宫颈闭锁不全

如果你之前做过人工流产手术、引产或生产并有过损伤的，要注意有这些原因可能造成的子宫颈闭锁不全。子宫颈闭锁不全的患者，会在怀孕超过四个月，在毫无自觉子宫收缩的阵痛征兆下，子宫颈却无声无息地张开，使得胎膜及羊水向下脱垂，突出到**里面破水造成流产。一旦确定是由于子宫颈闭锁不全所引起的怀孕中期流产，日后将反复发生成为习惯性流产，因此必须提前于怀孕满三个月时，实施子宫颈环扎手术，术后仍得尽量卧床休息及追踪检查。

孕期营养

此时*重要的营养任务——碘。

14周左右，宝宝的甲状腺开始起作用，制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用，鱼类、贝类和海藻等海鲜是碘*丰富的食物来源。所以下面这些食物每周至少要挑选一些吃两次：鳕鱼、紫菜、鲭鱼、大虾、鲑鱼、沙丁鱼、海藻、鳟鱼、海带等。但尽量不要吃鱼罐头和生鱼片哦。饭量增加后容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜多饮水多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜起到润肠通便作用。千万不可滥用泻药有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。

怀孕妈咪千万不要只忙着吃哦，还要注意一**重增长哦。预防*大儿，为顺产增加一份可能性。

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投稿作者：孤芳不自赏46

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