儿童早餐我来教你怎样搭配有营养

2013.07.12 来源: 互联网大字

早餐是**中*重要的一顿饭了，要想宝宝**之中生龙活虎，精力充沛的话就给宝宝准备一顿丰富的早餐吧，早餐怎样搭配才*有营养呢?我们一起来看看。

套餐一：菜肉馄炖+蛋煎面包+橙子

菜式：菜肉馄炖一碗，蛋煎面包一片，橙子半个

做法：将虾肉和青菜搅成泥以后加入少许调味佐料以及水调制成肉馅，然后用馄炖皮包成馄炖，到水煮开的时候，将馄炖煮下，直到馄炖煮熟后捞出，放入少许的香菜、香油调味即可。

蛋煎面包的做法：鸡蛋打散，然后均匀的涂在面包片上面放入热油中煎炸两面金黄就可以了。[page]

套餐二：青菜*腿蛋饼+饼干酸奶+苹果

菜式：青菜*腿蛋饼一个，饼干酸奶一杯，苹果半个

做法：先把鸡蛋打散，然后鸡蛋里面加入面粉和切好的青菜沫，加入调料进行搅拌均匀。然后锅烧热以后加入少许的油，以上准备好的材料两面煎成金黄即可。

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