每天五分钟睡出美人好肌肤

2012.04.12 来源: 互联网大字

春天的气候让人又爱又恨，爱的是她唤来花的绽放，恨的是她让肌肤容易敏感。怎样在这个天气多变的季节里进行自己的肌肤护理呢?怎样才能使美白护肤正常进行呢?生活小编特地为你准备了*新的护肤资讯，帮你**肌肤问题，展现出*迷人的光彩!

工作压力大，有时候尽管已经感到很疲倦了，但就是睡不着或是睡不踏实怎么办?那么，现在就让我们来分享一下各位“睡美人”的养颜妙方吧。

现在挺流行的一句话：“我去睡我的美容觉了。”看来不是无故流行的，充足的睡眠可是*有效*省*的保养方法哦。现代女性似乎都缺少睡眠，其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的**作用大。

达到**“美容觉”的细则

合理的皮肤休息，可促进皮肤细胞的**。**当中，皮肤新陈代谢*旺盛的时间是在晚上，特别是晚上10点左右到清晨2点之间。如果在这个时间获得较好的睡眠，就能加快皮肤的新陈代谢，使皮肤延缓老化。

不能错过晚上的睡眠

1、不能错过晚上的睡眠，特别是晚10点至清晨2点。如果错过了，就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。

睡觉前要清洁皮肤

2、睡觉前要清洁皮肤，否则污物会堵塞毛孔，血液不能充分到达皮肤表层，皮肤就不能得到充分的休息。

不能带妆睡觉过夜

3、不能带妆睡觉过夜，化妆品会给皮肤带来负担和紧张感，还会使皮肤干燥，不利于皮肤充分休息。

4、给予皮肤足够的营养。睡前清洗保养过的皮肤吸收力特别强，因此，睡前是供应皮肤营养的良好时机，可以涂些晚霜之类的营养霜。

要有足够的睡眠

5、要有足够的睡眠。睡觉时要放松精神，安然入睡，不要熬夜，因为熬夜*容易促使皮肤疲劳和老化。

睡前要保持居室内适宜的湿度

6、睡前要保持居室内适宜的湿度。空气中适度的水分可**肌肤不过于干燥，可以用加湿器将水蒸气加到空气中。

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