4种护心解暑美食挑战夏日激情

2013.07.11 来源: 互联网大字

　　导语：炎炎夏日，天气还在不断的升温，这时候都需要给这个夏天降降暑。这段时间正值水果、蔬菜上市的季节，所以，我们在挑选这些美味的同时，不要忘了选择一些既降暑又能护心的美食。下面，小编精心为大家挑选了几款非常适合夏天的食物，既降暑又放心，一起来看看吧！

消暑利器：西瓜

　　西瓜给人的感觉不仅是凉爽，而且还对心血管有益，因为它其中含有丰富的L-瓜氨酸。美国佛罗里达州立大学的研究人员发现，每天服用6克左右的L-瓜氨酸一个半月，血压有所下降，对动脉也有很好的保护作用。

减压法宝：紫薯

　　据美国化学学会发布的一项研究提醒，适当吃些紫薯，对收缩压和舒张压都有好处，其效果和燕麦片相当。但食用时不要用油炸，或加上黄油、过多的糖等。　　更多精彩资讯，请到3158安徽美食美景栏目。　　**阅读：　　盘点：比防晒霜还好的防晒果蔬（二）　　养生：*不起眼的6大长寿美食[page]　　导语：炎炎夏日，天气还在不断的升温，这时候都需要给这个夏天降降暑。这段时间正值水果、蔬菜上市的季节，所以，我们在挑选这些美味的同时，不要忘了选择一些既降暑又能护心的美食。下面，小编精心为大家挑选了几款非常适合夏天的食物，既降暑又放心，一起来看看吧！

轻松降压：猕猴桃

　　挪威奥斯陆大学医院一项为期8周的研究发现，每天吃3个猕猴桃，参试者的收缩压平均下降3.6毫米汞柱，其作用可能归功于其中丰富的叶黄素。夏天的时候，大多数人血压都会有所上升，这时候不防多吃一点猕猴桃。

稳定血压：西红柿

　　澳大利亚的研究人员发现，西红柿里所含的番茄红素等物质，有助于降低“坏胆固醇”，稳定血压，其功效可以跟少量的他汀类药物相媲美。以色列的研究发现，西红柿酱也有类似效果。　　更多精彩资讯，请到3158安徽美食美景栏目。　　**阅读：　　盘点：比防晒霜还好的防晒果蔬（二）　　养生：*不起眼的6大长寿美食

投稿作者：孤芳不自赏46

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