夏天水果多宝宝吃水果安全事项

2013.07.09 来源: 互联网大字

夏天到了，各种各样的水果也多了，能供宝宝吃的水果也很多，水果因为富含了丰富的维生素和水分，夏天吃水果不仅是消暑的好食物，更是营养大餐。

但是营养学**认为，不同的水果其营养价值和药用价值都不相同，夏季的水果种类虽然多，但是夏天给宝宝选择水果尽量有选择性和针对性的选择水果，这样才能达到滋生养体的功效。

1、桃子

桃子含有很多种维生素，是含铁量*高的水果之一，另外里面还含有矿物质以及果酸，这些物质都对缺铁的宝宝来说**有用。

2、西瓜

夏天*常见的就是西瓜了，在我国民间有这样一句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓，说明夏天*适合吃西瓜的了，西瓜中含有丰富的维生素A/B1/B2和C等多种不同的维生素，但是西瓜偏凉性，宝宝*好还是少吃为妙。

3、木瓜

木瓜含有一种番木瓜的重要消化酸，能够帮助肠胃分解以及消化，很适合消化不良的宝宝吃。

4、葡萄

葡萄的浑身都是宝，葡萄籽里面含有的抗氧化效果是维生素E的50多倍，葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素，开胃爽口，主要还能帮助消化。

5、苹果

苹果可以说是一年四季都有的水果，是宝宝*佳的健康食品，不管是将苹果做成泥还是汁对宝宝来说都是很好的辅食。苹果内的锌能够帮助大脑发育，增强宝宝的记忆力。

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