每天1盎司奶酪让你吃成瘦子

2012.03.28 来源: 互联网大字

你一定想不到，尽情享受这些美味的奶酪，你非但不会变胖，还可以轻松瘦身。这就是超神奇的奶酪瘦身法!

美国*新的营养学研究发现，那些每天都享用一盎司(大概只有拇指大小)全脂奶酪的女人，变胖的比例几乎为零。

营养**说，这是因为奶酪中含有丰富的亚油酸成分，能够促进人体内的新陈代谢。

所以，如果你也想轻松变瘦，不妨每天都享用一盎司美味奶酪，下面就是营养****给你的*美味的那6种!

意大利波萝伏洛干酪

1、意大利波萝伏洛干酪--*适合抹在熟肉上

波萝伏洛干酪的味道甘醇，吃起来非常富有质感，*适合涂抹在熟肉上一起食用，在被消化吸收时，还能防止人体吸收进过多的肉类油脂。

羊酪

2、羊酪--蛋黄酱的*佳替代品

羊酪是蛋黄酱的*佳替代品，是**美味的涂酱。

1盎司的羊酪中只含有76卡热量和6克脂肪，但含有丰富的矿物质铜。

羊酪不仅有助于瘦身，还能帮你提高身体免疫力。

柏尔马臣芝士

3、柏尔马臣芝士--蔬菜的*佳搭档

柏尔马臣芝士是用脱脂乳制成的坚硬的意大利干酪，它是蔬菜的*佳搭档，*适合在细细研磨后撒到蔬菜沙拉上食用，有****的美味。

虽然每份柏尔马臣芝士含有111卡热量，听起来挺堕落的，但是它绝对富含各种营养元素。

比如，1盎司的柏尔马臣芝士中含有的矿物质钙与一杯牛奶相当，而其中含有的蛋白质则比同分量的鸡胸肉还要多。

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