孕期做家务五点需要注意

2013.07.04 来源: 互联网大字

怀孕后是否觉得自己是否变成了这个家的中心呢?所有的人和事都在围着你转呢?不管是吃喝拉撒睡都又人帮忙，这样让自己觉得就是一个吃闲饭的。怀孕妈妈是否应该要自己做一些家务活呢?在做家务的时候要注意些什么?

孕妇伸腰有度

每当起床和劳累的什么我们都会生个懒腰。但是对于孕妈咪来说，只适合小幅度的懒腰。肚子越大就越要注意。如果皮肤表面感觉拉伸比较厉害那就说明你伸腰的幅度过大了。在家务劳动中以晾晒衣服、擦窗户和高处拿东西会又伸腰的动作。所以孕妈咪要注意哦!

弯腰不要频繁

在家务活中又大部分家务活都是需要弯腰和下蹲的。但是因为肚子的原因孕妈咪从怀孕四个月之后要尽量减少弯腰了，避免挤压到腹部。弯腰的时候要注意动作要慢，不要太频繁，时间也不要太长。如扫地、拖地、洗衣服、拾取东西。

太重的的东西不要拿

研究发现孕妇在搬动30KG以上的重物的时候子宫会向后倾斜，影响子宫的正常功能。国家规定孕妇不能搬动超过25KG的重物。如果体力差那就要将标准在降一些。孕妇提重物容易引起腹部酸痛，如果用力过度还容易造成流产，甚至会引起早产和胎膜早破。

不要爬高

换灯泡、挂蚊帐、清理蛛丝网……这些活还是让老公来处理好了，爬高时间长容易导致手脚发麻，可能导致重心不稳，容易摔倒。

不要久坐久站

有些孕妈咪在洗衣服或做家务的时候容易久坐或久站。久坐久站容易导致血液回流，发生静脉曲张，造成下肢水中。孕妈咪在做家务的时候一定要注意劳逸结合。

当然不是所有的孕妈咪都能做家务的。如果孕妈咪的身体娇弱还是注意多休息好了。

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