这个三伏天孕妈咪该如何过呢

2013.07.02 来源: 互联网大字

十个孕妇九个热，今年7月13号就要进入三伏天了。面对逐渐炎热的天气，孕妈咪在这个夏天该如何过呢?面对夏季的一些孕期状况是怎么回事呢?这个三伏天孕妈咪该怎么过好呢?

孕妇怕热怎么办?

怀孕妈咪基础代谢率高，怕热、汗多。和一般人相比孕妈咪的体温明显要高出一些。所以怕热的孕妈咪要多喝水，冷开水可以喝，但是不能吃冰镇食品，孕妈咪吃冰镇食品容易造成腹泻，引起早产，流产等症状。如果孕妈咪怕热可去一些阴凉点的地方纳凉哦!

室内室外温度差大

夏季天气热大家都免不了会开空调。比一般人更热的孕妈咪当然免不了开空调睡觉了。但是要注意的是孕妈咪开空调不要把温度开得太低，也不要长期吹空调。以免感冒，拉肚子。比较孕妈咪感冒了不能随便用药，如果发烧就更惨了，会影响到宝宝的身体健康。

夏天凉鞋太薄，脚底疼?

怀孕妈咪是否有感觉到脚底疼呢?其实这不一定是鞋子的原因，还又可能是因为缺钙。怀孕妈咪要多喝豆浆和牛奶，另外在鞋子上也要选择鞋底比较软的鞋子。

夏季晚上睡不着咋回事?

夏季人们都喜欢睡个午觉。孕妈咪发现午睡非常容易，但是晚上却睡不着了，这是怎么回事那?其实这也是妊娠反应之一，如果有午睡习惯的孕妈咪要注意了，午睡时间不要过长，不然就会影响晚上入眠的时间。

进入三伏夏季成主要食品

怀孕了可以吃西瓜吗?夏季天气炎热各种水果成了孕妈咪的*爱。但是龙眼、荔枝、西瓜、菠萝等水果一定要注意控制食用量。如果要使用的话可以在中午特别热的时候吃一点、西瓜又利尿的作用，但是吃多了会减少羊水。

夏季炎热您是否吃不下东西呢?

小编每到夏天都会觉得吃不下东西，这个时候孕妈咪可以吃得清淡一些，绿豆百合汤等清淡食物非常适合孕妈咪。

手脚浮肿怎么办?

孕妈咪夏季容易出现手脚发胀发麻的情况，这个时候孕妈咪要注意减少盐分的摄入，补充蛋白类的食物，可以喝些解暑利尿的食物。还要注意运动一下哦!

三伏天孕妈咪的日子可是比较难过的，孕妈咪一定要注意保护自己的健康哦!特别要注意不要一直呆在空调房里哦!

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