性感紧致肌肤养成术

2012.03.13 来源: 互联网大字

都市中的现代女性，身体与心理都必须承受双重挑战。骨盆变形是困扰女性身材和健康的大敌。如何能避免骨盆歪曲变形的发生，在工作、生活、健康3个点找到平衡，我们一起探讨学习下吧。

骨盆作为身体躯干的重要部位，连接上半身和下半身的“枢纽”，关系到整个身体的平衡度。骨盆的扭曲变形会造成身体的歪斜，**肌肉和神经，臀部向外扩张，赘肉堆积，身材走形，形成肥胖。同时会影响到骨盆内部内脏的位置，造成内脏下垂等，影响女性身体健康。

影响骨盆的N种因素

1.日常错误的坐姿，如驼背、弓腰、跷二郎腿等，都会给骨盆造成压力，形成伤害破坏。

2.过度穿着高跟鞋，导致腿部压力过大，行走过程中造成骨盆伤害。

3.运动不足，导致肌肉萎缩，肥肉滋生，支撑骨盆的肌肉松懈，造成骨盆易变性。

4.运动过量，造成肌肉和骨骼疲劳，骨盆压力大加大，骨盆骨骼易受到压力而变形。

5.怀孕生产，怀孕过程中，随着胎儿在母体内不断的生长，**骨盆，使之不断扩大。生产过程中，胎儿由**脱离母体的过程，*大程度的扩张骨盆，造成骨盆松垮。

6.肥胖，不良的饮食生活习惯，肥胖产生，肥肉横生，**骨盆，造成骨盆负担重，易变形。

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