药膳调理：减肥又养身

2013.07.01 来源: 互联网大字

是不是试过很多减肥方法了，可效果还是不怎么明显？减肥是很多爱美MM一直都在做的事情，可是能找到适合减肥方法的却很少。中医认为，MM可通过进补一些**来调理身体，以达到脏腑平衡和经络理顺。下面小编就相信介绍下既减肥又养身的中**。

山楂荷叶参粥

材料：新鲜荷叶一张、(山楂15克、或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克

功效：消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者，西洋参亦可单*冲开水饮用。

用法：上药料加入清水、稀粥食用、**饮用。

补气降脂汤

材料：党参20克、云苓20克、白术10克、陈皮5克、山药15克、炒扁豆10克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量

功效：健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者。

用法：上药料洗净后以煲汤法煎煮、**饮用、药料多可食尽。

双瓜菜窝头

材料：冬瓜300克，甘薯200克，玉米粉100克，葱10克，盐5克，姜10克。

制作方法：冬瓜去皮后斩成细末，甘薯斩成细泥，加葱、姜、盐、玉米粉调匀。将菜窝头捏好后，上笼用旺*蒸20分钟即成。

功效：此窝头具有清热生津、消肿止渴、宽中、润肤等功效。

用法：可作为主食食用。

减肥调经饮

材料：黄芪15克、党参15克、当归6克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。

功效：补血补气，调经活血，适合女性减肥偏气血虚弱者，此**久服偏热，故只服三天。

用法：上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药，中*煎煮二十分钟。

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