岁月催人老,其实拥有良好的生活习惯,将3个步骤**贯彻是一样可以将皱纹扫光光的.
1.喝杯加蜜牛奶:据国外医学**研究,牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶,可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒。
2.梳头:古医学家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到**、刺激作用,能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,保护头发,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。
3.洗(搓)脚:祖国医学认为,脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、**脚心和脚趾,可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳**平衡状态的作用。
投稿作者:孤芳不自赏46
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