20+女孩减肥患病减肥应谨慎

2013.07.01 来源: 互联网大字

*近，南京一20岁女孩因疯狂减肥患上“重症脑膜炎”，智力倒退至6、7岁，而且不可逆转。**提示，减肥需经过专科医生科学的测量和**评估，切勿盲目跟风，否则后果严重。

不过相关**表示，并是人人所有人都适合减肥，和体质有关，建议有氧运动径走。

A：并非人人都适合减肥

中大医院针灸科高建芸主任指出，减肥不能随便做，也不是说想减哪就减哪，必须找专科医生作出正确科学的测量和**评估。并不是每个肥胖的人都需要减肥，有的患者本身就是肥胖体型，身体并未出现问题，如果人为地打破平衡，反而会出现其他问题。另外，影响针灸减肥**的因素很多，一般肥胖程度越大，年龄越小，无并发症的单纯性肥胖效果*好。产后肥胖针灸效果很好，但是必须在哺乳期过后，月经正常三个月以上，才能考虑。

B：将“走”当成乐趣

其实，减肥的*终两个途径就是少吃和多动，江苏省疾控中心慢病所所长武鸣介绍，现在的人锻炼太少，建议每天能够步行6000步以上或进行一小时左右的体育锻炼，加入“爱走族”。走路的强度需要跟着感觉“走”。步行锻炼和生活中的步行都有**作用。走得快，耗能大，降低血压和血糖、促进心血管健康的效果更好，慢一点的中速步行对健康也有好处。走路的速度因人而异，老年人的快速步行可以相当于年轻人的中速步行。体质好的人可以走得更快，体质差的人走得相对慢一点。

投稿作者：孤芳不自赏46

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