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夏季天气炎热，大家的胃口都变得不是那么好了。相比较而言怀孕妈咪的胃口就更不好了。夏季孕妈咪怎么吃更养生对孩子更好呢?怎么吃才能减轻早孕反应呢?
食醋
孕早期孕妈咪容易挑食、食欲不振、**、呕吐。这种种不舒适症状会影响孕妈咪的胃口。用醋调味是*简单的开胃方法。夏季吃一些凉拌蔬菜，醋腌渍黄瓜、豆类等餐前小菜能够生津开胃。而且醋还能防止寒性蔬菜过度寒凉。而且吃醋还能肠道传染病。
吃醋虽然好但是孕妈咪千万不要过多的食用酸性食物。如果喜欢酸的可以选择青苹果、小番茄等水果。
苦味菜
每当到了夏季苦瓜成了大家的*爱。就算是不喜欢吃苦瓜也会被逼吃点。因为吃苦瓜有清热解毒的作用。夏季湿气重，伤肾气，困脾胃。苦味的食物可以补气固肾、健脾燥湿，有利于身体的平衡。
夏季常吃的苦味蔬菜主要是苦瓜、莴笋，这些食物含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。还可以刺激味觉神经，增加食欲，有利于消化。
注意：孕妈咪要少吃苦瓜，苦瓜吃多了会刺激子宫收缩，引起流产。
番茄
番茄含有丰富的维生素C，可以改善消化不良、食欲不振、口干舌燥。*主要的是它还能延缓衰老，预防癌症。而且不管是怎么吃都非常好吃。酸酸甜甜的，开胃又消食。
夏季饮食要少吃辣的东西，小心上*。辛辣的东西要少吃，避免便秘。
投稿作者：孤芳不自赏46
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