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不注意被晒后，皮肤上红红的一点点集成一片，痒痒的，还有点刺痛。这就是典型的晒伤，不但如此，晒后不出几天被灼伤的区域就会开始蜕皮，变黑。这时应该怎么办？采取一些急救措施是相当重要的。
Day1～3：急救期---温和清洁
当肌肤产生干燥、红肿及轻微脱皮等初期晒伤症状时，皮肤较为敏感受损较为严重，清洁肌肤时*好使用弱酸性的产品，以免刺激肌肤。*简单的方法是使用婴儿香皂或不含皂碱的婴儿沐浴乳。温和的洁面慕斯也是不错的选择。
Day4～6：降温期---补水调节
这一时期皮肤会开始出现灼热感觉并伴有更为强烈的痛感。当肌肤非常灼热的时候，*好先用补水矿泉喷雾进行镇静，用完后立即用面纸将多余的水分吸干，不然会因蒸发过度带走肌肤上更多的水分。日常饮水也要酌量增加，注意不要再吃刺激性的食物，如咖啡、茶及辣椒等。
Day7～10：**期---镇静补给
皮肤得到大量水分的补充之后，可以紧接着以无刺激性的产品来安抚受伤肌肤。也可以用脱脂牛奶等来湿敷晒伤的部位;家中若有维生素E的胶囊，也可将胶囊剪开，直接将维生素E敷在伤口上，或是以布包裹冰块来冰敷，也能达到不错的镇静效果。同时要注意给肌肤适当“进补”，蕴含美白成分的爽肤水是不错的选择。
投稿作者：孤芳不自赏46
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