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夏至如何养生?中医专家支招防“夏滞”

2013.06.21   来源: 互联网 大字

夏至之前是雷雨潮涨*多的小满、芒种,这对南方更为甚,整个大地*为潮湿,从中医的角度来看,解热、祛湿、健脾,无疑是夏至养生的关键词,一些人也会产生胃口不好、食欲不振、昏昏欲睡的情况,中医将其称为“夏滞”。对此,上海市中医医院主任医师朱凌云谈了自己的建议。

夏至如何养生?朱医生表示,夏至虽然天之阳达到*盛,但是在地则有暑湿,脾在体内恰是一个喜燥恶湿的脏器,因而其运化功能*易受到伤害,进而导致人体抵抗力下降。所以,长夏养生重在防“湿”,其实许多食物,像薏苡仁等都有祛湿的功能,如湿气重的人们经常吃薏苡仁非常有好处。但是,祛湿不能千人一方,特别是不按自己体质的实际情况,盲目吃薏苡仁也会造成其他疾病的产生,因此建议在夏季养生之前*好能先到中医医院中听听医生的意见。

同时,夏至也是防*冬病好时节,夏至如何养生?朱医生表示,哮喘、过敏性咳嗽、过敏性鼻炎、体虚反复感冒等疾病都可*疗。像针对儿童的敷贴,可令孩子免于服药之苦,家长们对其比较容易接受。通常来说,以三周为一个疗程,每周做两次穴位敷贴,往往能取得较好**。

除了儿童之外,现在处于慢性疲劳状态的“空调房”白领,正成为预约敷贴的“主力军”。夏至如何养生?朱医生指出,冬病夏*胜在长期**,并非一种即刻*疗手段,不能寄望于“药到病除”;在敷贴*疗后一定要配合良好的生活习惯,注意春夏养阳,切忌过度孵空调、贪吃冷饮。

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投稿作者:孤芳不自赏46

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