OL美容圣品不得不吃的苹果

2012.03.02 来源: 互联网大字

很多人都知道有苹果餐减肥的说法，你又知道苹果还是美容圣品吗?苹果中富含很多营养，在不知不觉的过程中，帮助你美肤。

神经酰胺：

美容****。据说苹果还能消除表情纹，是不是非常奇妙?

苹果多酚：

苹果中所含的表儿茶素能提高机体抗氧化性，增强免疫力。原花青素可改善过敏状况，也可美白。花青素则能预防高血压，改善视力。

有机酸：

苹果中的苹果酸、柠檬酸等有机酸能中和人疲劳时产生大量碱分所导致的“碱中毒”状况，因而吃苹果能缓解疲劳。

钾：

钾元素能帮助排出体内盐分。对改善慢性疲劳和肌肉发育不良也十分有效。

食物纤维：

特别是苹果皮中所含的纤维能促进肠蠕动，改善消化功能。而且，纤维成分之一的缩氨酸还能调整肠胃功能紊乱。

维生素C：

苹果中含有的维生素C是即使加热，营养价值也不会被破坏的氧化型维生素C。

如此轻而易举便可获得的“美容圣品”——苹果，现在再次受到爱美人士的关注。朋友们也不妨每天都吃一个苹果，不仅疾病远离你，健康美丽也一定会常伴你左右!

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