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补充胶原蛋白，对肌肤多**善。为了不让肌肤失去膨润感，海参、猪皮等富含胶原蛋白的食物，只要抓到机会就要多吃!或是靠“胶原蛋白饮”帮**层注入养分，不让肌肤断粮。
拼命保湿就老的慢。保湿**是*重要的!坚信保湿为抗老之本，保湿化妆水、保湿面膜、乳霜消耗超快!只要肌肤湿度充足，就能一直保持年轻状态。
运动和睡眠，让肌肤永保*佳状态。当肌肤开始出现状况时，我会让自己大睡一觉，坚持大量的水果、抓紧空档充分运动，让肌肤有足够的**能量，就能一直保持*佳状态!
**睡眠期，再多保养都是一场空。晚上10~3点是身体休息、**的**期，熬夜等于剥夺了内脏休息的机会，隔天容易疲劳、气色差，长期更影响身体机能而老化。
投稿作者：孤芳不自赏46
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