对皮肤的待遇就是完善饮食结构

2012.02.27 来源: 互联网大字

良好的饮食结构有助于抵***，特别是女性，平时应该注意多吃些富含亚油酸和维生素的食物，如花生、胡萝卜、黄豆及其他豆制品等，有利于软化血管，推迟衰老，提高人体免疫功能。

新鲜蔬菜含有很多营养元素，芹菜、茄子等对防*高血压软化血管有益;而香蕉、橙子、菠菜等富含钾的果蔬，有防*毛细血管破裂的作用，能够减少中风;大蒜、洋葱、菜花、卷心菜、大枣、萝卜、香菇、白木耳、鸡蛋、紫菜、海带等，则可起到防癌抗癌的效果。

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