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避免让你越吃越黑的食物

2012.02.27   来源: 互联网 大字

谁都想拥有漂亮的脸蛋,因为漂亮在很多时候就是一个人的*要通行证,所以美容就成了人们不可或缺的生活内容,但是需要注意的是,无论怎么做美容,护理,重要的是要在美丽的同时更要健康。

如果你想美白,那么多吃些美白食物也是很有必要的。不过并不是所有的食物都美白。而且我们生活中的一些食物还会导致我们的肌肤变黑,大家要小心喽。

1、红萝卜、木瓜含有高量的β胡萝卜素,吃太多会导致皮肤发黄。

β胡萝卜素可以转换成维他命A,具有良好的抗氧化效果,但是吃太多反而会使皮肤发黄,所以红萝卜和木瓜,可以吃但是要注意不要过量,像是炒菜时加一点红萝卜配色可以,但是每天喝好几杯红萝卜汁就有点过头了。

2、处理柠檬、芹菜、胡萝卜、九层塔之后要记得洗净双手。

这些食材含有光敏感的物质,如果没有清洗干净残留在手上,照射到阳光时会导致皮肤发红过敏,还会留下色素沉淀呢。我们临床上常遇到挤柠檬汁,结果弄得满手黑黑的病人,就是因为挤了柠檬,事后没有把手洗干净又照射到阳光造成的。那是不是吃这些食物皮肤也容易变黑呢"?"基本上只要白天有防晒就没有关系,而且柠檬也含丰富的维他命C啊,不吃太可惜了,是吧。

3、少吃牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、*鸡肉、鸭肉。

因为这些食物含有丰富的两种氨基酸:酪胺酸及***酸,这两种氨基酸,是形成黑色素的主要营养素,不要吃过量,否则黑色素的制造原料一多,就容易使皮肤变黑,所以海鲜类是比较安全的食物。

投稿作者:孤芳不自赏46

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